أكدت دراسة أمريكية نشرت نتائجها على صحيفة "الإندبنت" البريطانية أن الصوم لمدة 24 ساعة ولفترات منتظمة يفيد الصحة بشكل عام والقلب بشكل خاص.
وتوصل عدد من أطباء القلب فى مركز «إنترماونتين» الطبى للقلب فى الولايات المتحدة، إلى أن الصوم يمكن أن يخفض مخاطر تطور أمراض الشرايين التاجية والسكرى، كما يمكنه ضبط معدل الكولسترول فى الدم.
والصوم لمدة 24 ساعة، مع الاكتفاء بتناول المياه فقط، يمكن أن يقوى أحد البروتينات، الذى يسمى هرمون النمو البشرى والذى يحمى من ضعف العضلات.
واتفق بعض الخبراء على عدم خطورة الصــوم يومًا واحدًا، ولكنهم حثوا على توخى الحذر عند محاولة إطالة فترة الصيام فى إطار برامج خسارة الوزن. ويقول الخبراء أيضًا إن الجسم يطهر نفسه من السموم بشكل طبيعى عن طريق الكليتين والكبد.
ويضيفون «إذا أردت طريقة آمنة لتخليص جسمك من السموم، أو وسيلة لخفض الوزن، تناول الأغذية الطبيعية، واشرب كميات كبيرة من المياه النقية وتجنب أخذ الأدوية بشكل مفرط وابتعد عن الكحول.
الكاتب: أكرم سامي
